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Mit der Buttermilch-Diät – Abnehmen bei Hypertonie

Buttermilch-Diät bei Hypertonie senkt den Blutdruck

Buttermilch ist ein wertvoller Helfer in jeder Diät (besonders wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und gesund Abnehmen wollen) und ein erstklassiger Energielieferant. Buttermilch enthält viel Eiweiss (ca. 100 Milliliter enthalten 3.5 Gramm Eiweiss) und sättigt auch langfristig.

Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Buttermilch um schon ein gewisses Sättigungsgefühl zu erreichen und den Heisshunger etwas abzufedern. 

Buttermilch enthält viele ganz wichtige Stoffe bei Bluthochdruck, nämlich Vitamin B2 und Lezithin, Kalzium und Milchsäurebakterien. Diese Stoffe sind besonders wichtig wenn Sie unter einer Hypertonie leiden.

Vitamin B2 aus der Buttermilch erhöht Ihren Stoffwechsel, trägt so zum Abnehmen bei und spielt eine grosse Rolle in der Elektonentransportkette.

Und besonders bei Hypertonie (Bluthochdruck) ist es wichtig überflüssigen Pfunde abzunehmen. Hier kann die Buttermilch-Diät wahre Wunder beim Abnehmen wirken und Mahlzeiten ersetzen. Eine Buttermilch-Diät sollte täglich 3 grosse Gläser beinhalten.

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Die Buttermilch-Diät – viel Kalzium bei Bluthochdruck

Kalzium aus der Buttermilch festigt die Zähne und Knochen als ein wichtiger Mineralstoff. Ein halber Liter Buttermilch liefert Ihnen den Tagesbedarf an Kalzium. So beugen Sie mit der Milch Karies und Osteoporose vor.

Buttermilch regt auch die Verdauung an, da die Milchsäurebakterien die Darmflora unterstützen. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, egal ob Verstopfung, Blähungen oder Durchfall, die Buttermilch-Diät bringt freundliche Bakterien in Ihren Verdauungsapparat und unterstützt so die Heilkräfte der Natur.

Gerade bei Bluthochdruck ist die Darmflora wichtig und darf nicht übersäuert sein.

Die Buttermilch-Diät kräftigt auch Ihre Muskulatur, da der hohe Eiweissgehalt der Buttermilch den Regenerationsprozess der Muskeln unterstützt. Muskeln werden mit Eisweiss wieder aufgebaut. Und Buttermilch ist ein erstklassiger Eiweissliferant.

Trinken Sie nach dem Sport ein Glas Buttermilch, und verwöhnen Sie so Ihre Muskulatur und beugen Sie Bluthochdruck vor.

Nützen Sie die Kräfte, die in der Buttermilch stecken, für sich auf und integrieren Sie Buttermilch so oft es geht in ihre Ernährung.

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