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Einfach Abnehmen mit der richtigen Diät

Abnehmen mit der richtigen Diät

Die Motivation eine Diät zu beginnen ist oftmals vorhanden, die Frage ist nur: Welche Diät ist die Richtige?

Egal ob Saft Diät oder Low Carb Diät, jede Diät hat ihre Vorteile und Schwächen. Wer nur wenig Zeit hat oder nicht so viel Selbstdisziplin aufbringen kann, ist mit einigen Hilfsmittelchen gut beraten.

Shakes, die Mahlzeiten ersetzen oder Kapseln, die die Verdauung in Schwung bringen, helfen auch Berufstätigen und Müttern.

Viele Diäten setzen auf den Verzicht bestimmter Nahrungsmittel wie Getreide, Fleisch oder Zucker. Diese können sehr effektiv sein, erfordern jedoch jede Menge Aufwand und Selbstdisziplin.

Einfacher ist eine dauerhafte Umstellung der Ernährung in kleinen Schritten. Schon ein oder zwei neue Rezepte machen einen großen Unterschied. Diese Art der Gewichtsabnahme ist die nachhaltigste und gesündeste.

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Welche Diät passt zu Ihnen?

Die verschiedenen Diäten

Was ist jedoch zu tun, wenn die Zeit knapp ist, etwa vor dem Urlaub oder einem wichtigen Anlass? Die Durchfall Diät ist sicherlich eine der unkompliziertesten Methoden, um Gewicht zu verlieren. 

Mit handelsüblichen Rezepten kann der Verdauungsvorgang für kurze Zeit verändert werden. Während des Durchfalls nimmt der Darm nicht nur weniger Flüssigkeit auf, sondern auch nur wenig andere Stoffe. 

Es kann also viel gegessen werden, denn nur ein Bruchteil der normalen Menge wird aufgenommen. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist jedoch unerlässlich und im Sommer sollte möglichst auf andere Methoden umgestiegen werden.

Bei Diäten ist zu beachten, dass sie immer eine Ausnahmesituation für den Körper bedeuten. 

Deshalb sollten sie nie zu lange und am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Eine dauerhafte Umstellung des Lebensstils ist wesentlich gesünder für den Körper.

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