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Eine gesunde Ernährung – was versteht man darunter?

Grob unterscheidet man bei unserer Ernährung drei Gruppen; die Fette, die Eiweisse und die Kohlehydrate

Hier finden Sie alle wichtigen Nahrungsmittel, die in unserer Ernährung eine Rolle spielen. Auf der jeweiligen Seite werden die einzelnen Produkte vorgestellt und es werden Rezeptvorschläge gezeigt.

Denken Sie immer daran: eine gesunde Ernährung ist abwechslungsreich, enthält alle wichtigen Vitamine, vermeidet wenn immer möglich Zucker und legt Wert auf hochwertige Fette.

Vermeiden Sie Fertigproduktezu viel rohes Fleisch und gehen Sie sorgsam mit Alkohol um.

Eine gesunde Ernährung ist recht einfach wenn man sich damit beschäftigt.

Über den Autor: Bill Mugeni

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