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Montigniac Diät – Abnehmen bei Bluthochdruck

Abnehmen mit Montigniac kann den Blutdruck senken

Abnehmen mit der Montigniac-Diät bei zu hohem Blutdruck

Generell ist die Montigniac Methode eine Abart der Trennkost. Die Methode Montignac basiert auf der Feststellung, dass es drei Nahrungsmittelgruppen gibt, die Eiweisse, die Kohlehydrate und die Fette.

Die Fette bilden bei der Montigniac-Diät eine neutrale Gruppe, die entweder mit den Kohlehydraten oder mit den Eiweissen kombiniert werden darf. Alle drei Gruppen dürfen nicht zusammen konsumiert werden, wenn man anhaltend und gesund abnehmen will.

Was die Montigniac-Methode von der normalen Trennkost unterscheidet ist die Unterscheidung bei der Kohlenhydratgruppe in gute und in schlechte Kohlehydrate.

Schlechte Kohlenhydrate sind nach der Montigiac-Diät danach etwa Zucker, Weissmehlprodukte und Kartoffeln. Diese schlechten Kohlehydrate sind nach der Montigniac-Diät verboten, da zu ihrer Verwertung besonders viel Insulin vom Körper produziert werden muss. Und Insulin hemmt nach Montigniac den Fettabbau.

Positiv fällt bei der Montigniac-Diät auf, dass bei dieser Methode eine vollwertige und gesunde Ernährung angestrebt wird, die das Abnehmen zwar etwas länger gestaltet wie bei sog. Wunderdiäten, aber eben langfristig angelegt ist. Besonders bei Bluthochdruck ist es wichtig eine vollwertige und gesunde Ernährung etwa mit der Montigiac-Diät einzuhalten.

Die Montigniac Diät ist eine Form der Trennkost

Ernährungsgewohnheiten sollen dabei dauerhaft verändert werden, es wird absoluter Wert auf viel Kauen der Nahrung gelegt, und der Abnehmende soll bei der Montigniac-Methode minderwertige Fette durch pflanzliche Fette ersetzen.

Die Trennkost im Allgemeinen und die Montigniac-Diät im besonderen sind für Menschen die viel auf Reisen sind und in Restaurants essen sehr gut geeignet.

Kann man doch bei der Montigiac-Diät die ”Sättigungsbeilage”, also die Kartoffeln, die Knödel oder den Reis, ganz einfach liegen lassen und das Fleisch, den Fisch und das Gemüse sowie den Salat essen und trotzdem abnehmen.

Bei Bluthochdruck macht es durchaus Sinn nach der Montigiac-Diät zur essen.

Es bietet sich auch an, die Montigniac Diätform mit anderen Diäten zu mischen.

So zum Beispiel essen Sie Montag bis Mittwoch nach der Montigniac Methode, Donnerstag etwa Kohlsuppendiät, Donnerstag nach der ”Low-Fat-Diät” und Freitag und Samstag wieder nach der Montigniac-Methode.

Sonntag machen Sie einen diätfreien Tag (im Rahmen) um am Montag wieder von vorne mit der Montigniac-Diät zu beginnen.

Mit der Montigiac-Diät können Sie wirklich schnell abnehmen, Sie bekommen aber genug verschiedene Nahrungsmittel, sodass Sie auch gesund abnehmen und ihre Hypertonie natürlich in die Grenzen weisen können.

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