Rotkohl ++ Bluthochdruck ++ Gemüse ++ roter Kohl ++ hoher Blutdruck ++ Bei Bluthochdruck kann der Rotkohl helfen

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Rotkohl senkt den Bluthochdruck ganz natürlich

Der Rotkohl gehört mit seinen glatten Blättern und den festen geschlossenen Köpfen zu den beliebtesten Gemüsesorten. Dass der rot-violett gefärbte Kohl über positive Eigenschaften auf unser Blutdruck verfügt, ist mehr als verblüffend.

Rotkohl – ein Gesundmacher bei Hypertonie – so groß wie ein Fußball

Der ursprünglich aus Kleinasien stammende rote Kohl wird mittlerweile ganzjährig in unseren Breitengraden angebaut. Seine Geschmacksrichtung lässt sich mit dem des Weißkohls vergleichen, ist aber eher etwas milder. Das Kohlaroma kommt beim Rotkohl nicht so prägnant zum Vorschein, die Wirkung beider Kohlsorten auf den zu hohen Blutdruck gilt allerdings als fast vergleichbar.

Rotkohl kann frisch hervorragend als Salat verarbeitet werden, oder als warme Beilage zu gedünsteten sowie geschmorten Gerichten dienen. Auch viele Tiefkühlprodukte mit Rotkohl stehen im Supermarkt zur Auswahl. Die Wirkung der TK-Produkte als natürliches Heilmittel bei Bluthochdruck sind umstritten, wir empfehlen aber auch tiefgekühlten Rotkohl wenn Sie unter zu hohem Blutdruck leiden.

So kann der Körper die wertvollen Inhaltsstoffe des roten Kohls durch unsere Nahrung aufnehmen, der Bluthochdruck sinkt dann meist ganz natürlich über einen längeren Zeitraum.

Im Kühlschrank kann Rotkohl gut und gerne über eine Woche problemlos aufbewahrt werden. Danach verliert das Kohlgemüse aber schnell an Vitaminen und wirkt als Heilmittel nicht mehr so gut gegen ihren zu hohen Blutdruck. 

Allerdings sollte Rotkohl wegen seiner Ethylenempfindlichkeit keinesfalls in unmittelbarer Nähe von Tomaten und Obst gelagert werden, da sonst die Wirkung gegen Bluthochdruck beeinträchtigt werden könnte.

Hervorragender Rotkohl – Gemüse gegen Hypertonie

Rotkohl hilft bei Bluthochdruck den Druck zu senken

Neben den Vitaminen B1, B2, C, K und dem Provitamin A, enthält Rotkohl weitere wertvolle Inhaltsstoffe. Dazu zählen Eisen, Eiweiß, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Alles wichtige Substanzen des roten Kohls um den Bluthochdruck zu senken.

Da der rote Kohl auch Flavonoide und Glucosinolate enthält, wirkt er ebenfalls krebsvorbeugend. Neben der Verdauungsförderung beeinflusst Rotkohl auch den Bluthochdruck positiv. Übrigens auch alles andere, was mit unserem Blut in Verbindung steht, wird durch den Verzehr von Rotkohl verbessert. Dazu zählen neben der Hypertonie auch Venen- und Krampfaderentzündungen.

Die heilende Wirkung von Rotkohl gerade bei Hypertonie

Das im roten Kohl enthaltene Kalium hat Einfluss auf den Wasserhaushalt unseres Körpers, und damit auch auf die Regulation der Hypertonie. Dass Rotkohl als Naturheilmittel bei Bluthochdruck möglichst nicht stark erhitzt sondern nur leicht gedünstet werden sollte, versteht sich von ganz alleine.

Denn nur dann bleiben die wichtigen Mineralstoffe im roten Kohl erhalten und zeigen, was sie können. Ein starkes Erhitzen würde diese Heilkraft des Kohls gerade bei Hypertonie zerstören.

Rotkohl – natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck

Wer ein- bis zweimal wöchentlich diesen roten Kohl verzehrt wird seinen Blutdruck in absehbarer Zeit im normalen Bereich ansiedeln können.

Das heißt aber auch, dass man bei Hypertonie nur eine gesunde Menge an Salz und Alkohol zu sich nehmen sollte, um diesen Heilprozess durch den roten Kohl, und andere alternative Heilmittel, nicht zu gefährden.

Ebenso geht bei einem hohen Verzehr von Rotkohl auch das Risiko für Dickdarmkrebs zurück.

Fazit: Heute ist Blaukraut, wie der Rotkohl auch genannt wird, fast über das ganze Jahr erhältlich. Die Hauptsaison für dieses äußerst gesunde Gemüse ist Herbst und Winter. Jedenfalls sinkt der Blutdruck bei regelmässigem Genuss von rotem Kohl.

Frischer roter Kohl ist immer den im Glas angebotenen Konserven vorzuziehen, wenn Sie ihren Bluthochdruck natürlich senken wollen.

Rotkohl wird hauptsächlich als Beilage für deftige Gerichte bevorzugt. Besonders schmackhaft ist Rotkohl zu Wild- und Bratenrezepten, und senkt auch noch ihren Blutdruck.

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Hypertonie muss nicht sein – Rotkohl kann helfen

Um den gesunden roten Kohl optimal genießen zu können, müssen zuerst die äußeren Blätter und der harte Strunk entfernt werden.

Dann sollte der Kohl in gabelgerechte Streifen geschnitten werden und ausgiebig in Salzwasser gewaschen werden.

Da der rote Farbstoff des Rotkohls schwer von den Händen zu entfernen ist, können Einweghandschuhe sehr nützlich sein.

Wer alle diese Dinge sorgfältig beachtet, kann sich an diesem roten Kohl-Gemüse satt essen. Sei es als Feinkostsalat mit Olivenöl, das die Inhaltsstoffe erst freisetzt, oder als warmes Gericht.

Anwender von Rotkohl werden schnell feststellen, dass sich ihr Bluthochdruck verbessert. Und ganz nebenbei werden durch die Aminosäuren und das Eiweiß des Rotkohls die Nieren gefiltert.

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Haus- und Heilmittel bei zu hohem Blutdruck

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Wichtige Vitamine bei Bluthochdruck

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